Skate, surf ou snow board ….de nombreux jeunes sont accros à ces sports, synonymes d’indépendance et de sensations fortes.
Mais d’où vient cette passion de la glisse chez les ados ? pourquoi le ski classique avec planche et bâtons n’a-t-il plus la cote ?
Comme ceux qui les ont précédés, les ados d’aujourd’hui ont besoin de rompre avec la génération précédente.
Le ski à la papa n’est plus pour eux, ils préfèrent s’inventer leurs propres loisirs. C’est pourquoi surf et snowboard s’accompagnent d’un vocabulaire incompréhensible aux non initiés : Freestyle, backside, frontside. Une …

Le tapis de course figure parmi les éléments du cardio–training les plus courants, quoique son prix assez onéreux le rend moins accessible que le vélo d’appartement.
Le tapis permet de courir à l’intérieur suivant votre propre rythme, sans être indisposé par la chaleur ou la pluie environnante, tout en procurant les mêmes sensations qu’une course en plein air.
Toutefois, avant de commencer votre entraînement, vous devrez bien aérer la pièce. Le port de chaussures de course est indispensable. Il vous est scrupuleusement conseillé d’utiliser un cardiofréquencemètre qui calcule le nombre de battements …

Quoi de plus agréable qu’une promenade à vélo par une belle matinée ensoleillée, le long d’une corniche où l’iode de la mer vous submerge les poumons ou à l’intérieur d’un parc parsemé de fleurs et de verdures ! Seulement, qui en a le temps aujourd’hui ?
Les fabricants d’appareils de fitness y ont pensé et ont eu l’ingénieuse idée de concevoir des appareils vous permettant de pratiquer le cyclisme à domicile. Vous pourrez faire du vélo devant la télé, ce qui vous permettra de pratiquer un sport sans avoir à manquer …

Vous n’avez plus besoin d’aller à la mer pour pratiquer l’aviron car c’est l’aviron qui vient vers vous. Dans une salle de sport ou chez vous, le rameur électronique est le matériel le plus complet dans la gamme cardio-training qui vous permettra de pratiquer l’aviron en faisant travailler toute votre musculature : dos, thorax, fessiers, cuisses, mollets et abdominaux. Tous vos muscles s’en trouveront renforcés et sculptés, sans compter votre appareil cardiovasculaire et votre capacité pulmonaire qui seront considérablement développés.
Pratiqué à tout âge, le rameur électronique fait dépenser plus de …

Le tennis fait partie des sports collectifs, car il exige la présence d’au moins 2 personnes pour être pratiqué. Commencé très tôt, il permet à l’enfant de bien sculpter son corps tout en développant de bonnes performances scolaires et en augmentant la mémoire.
Le tennis se joue sur un court d’une longueur approximative de 23,77 m de long sur 8,23 m de large, divisé en deux parties par un filet s’étalant sur la quasi totalité du court, dont la hauteur peut être modifiée selon que l’on joue des matches de simple …

La danse est un art corporel d’une personne ou de plusieurs partenaires, consistant à exécuter une suite de pas ou des mouvements ordonnés et ryhtmés par de la musique. Les mouvements peuvent être dénués de signification comme dans tous les folklores ou représentés par des mimes ou pantomimes dans les danses asiatiques. La danse étant une façon d’extérioriser sa gaieté, elle se manifeste la plupart du temps dans des soirées familiales ou dans des discothèques qui regorgent de jeunes gens avides de se dépenser.
La danse classique : La danse classique …

Le ski est un sport pratiqué sur neige, qui consiste à glisser sur les skis qui sont 2 patins étroits et longs.
Dans les pays du Nord, le ski a longtemps été un moyen de transport. De nos jours, la pratique du ski a entraîné l’aménagement de plusieurs stations touristiques.
Avant d’entamer la pratique du ski, le skieur doit se préparer physiquement afin d’assurer un certain équilibre et plus de souplesse. Des exercices d’échauffement pourront être faits progressivement à la maison, on pourra monter les escaliers, nager, faire de la marche ou …

La montgolfière est une enveloppe gonflée à l’air chaud, qui, étant plus léger que l’air environnant, pousse le ballon à s’élever dans les airs. Elle sert de moyen de transport aérien.
L’enveloppe est constituée de fuseaux cousus ensemble confectionnés en nylon et traités avec un vernis destiné à les protéger des rayons ultraviolets. Une longue flamme sous l’ouverture de l’enveloppe réchauffe l’air contenu dans le ballon, ce qui provoque son ascension.
La montgolfière a été inventée par les frères Etienne et Joseph Montgolfier. En 1972, ont été inventés le nylon avec lequel …

La plongée sous-marine est un sport physique et technique destiné à explorer le monde sous-marin. Dans l’eau, l’homme se déplace comme un oiseau dans le ciel.
La plongée sous-marine doit être impérativement précédée d’une visite médicale dans laquelle seul le médecin pourra décider de la possibilité à pratiquer ce sport.
L’équipement du plongeur est constitué d’une combinaison isothermique, d’un masque et de palmes, qui apporteront une économie d’effort aux jambes avec lesquels il se déplace principalement. Le plongeur doit d’abord être initié aux techniques de bases avant d’entamer sa première plongée.
La pression …

Le Nordic Walking, très populaire dans les pays scandinaves, n’est autre qu’une marche rapide avec des bâtons, se pratiquant par les personnes de tout âge, pendant toutes les saisons de l’année. Il a été créé initialement pour aider les skieurs à s’entraîner en été. C’est en 1997 qu’il est apparu en Finlande, où des milliers de personnes pratiquent ce sport durant toute l’année. Il est particulièrement recommandé par les personnes ne pouvant pratiquer le jogging.
La technique du nordic walking consiste à faire toucher le sol par le bâton droit en …

L’aïkido est un art martial exclusivement de défense, caractérisé par des techniques à mains nues ou aux armes, qui utilisent l’agressivité de l’adversaire, visant à réduire à néant sa tentative d’agression. Il ne comporte aucune technique d’attaque. On peut dire que c’est un moyen de légitime défense, pratiqué aussi bien par les hommes que par les femmes, sans distinction d’âge ou de taille.
L’aïkido ne comprend que des techniques respectant le partenaire. Ce sport permet de neutraliser l’adversaire sans lui causer la moindre blesure. L’aïkido renforce les bras et les épaules, …

L’aquafeeling est une méhode aquatique pratiquée dans une piscine chauffée, adaptable à toute personne sans distinction d’âge
L’aquafeeling est caractérisée par une chorégraphie qui consiste à enchaîner des phases d’étirements, de musculation ou de course, avec ou sans planche Les exercices rythmés effectués permettent de résister le mieux possible à l’eau. Grâce à la résistance de l’eau 18 fois supérieure à celle de l’air, le corps s’allège et arrive à marcher et courir, ce qui a pour résultat de tonifier les jambes, le ventre et les hanches et d’en éliminer les …

De nos jours, les femmes sont nombreuses à pratiquer les activités sportives et le sport féminin diffère sensiblement de celui des hommes, ce qui est naturel, vu la différence morphologique qui existe entre les deux sexes. Ceci ne limite aucunement les potentialités et les capacités de la femme, mais sans rentrer dans une comparaison qui va déboucher sur un combat, la femme a ses particularités auxquelles elle doit être fière et qu’elle doit garder par conséquent au même titre que l’homme qui a aussi ses particularités auxquelles il doit être …

Le basket-ball est un jeu collectif qui se joue à la main avec cinq joueurs dans l’équipe, l’objectif étant de marquer le plus de paniers que l’équipe adversaire. Inventé par un professeur d’éducation physique canadien dans un collège américain, le basket-ball est le jeu le plus populaire dans les U.S.A. Le premier match de l’histoire a eu lieu le 21 Décembre 1891 et durant la même année le jeu a connu des transformations pour être pratiqué aussi par des femmes. Chose qui révèle par ailleurs la présence féminine très viable …

En 1879, Dublin organise le premier tournoi féminin et juste cinq ans plus tard, les femmes ont eu le droit de participer à Wimbledon. Par la suite, la coupe Davis a vu le jour en 1900 pour tailler une place très enviable jusqu’à nos jours. Par ailleurs, les années qui ont marqué le plus l’histoire du tennis furent les années 20. Cette période a vu la naissance des internationaux de France nommés Roland Garos en 1928, c’est aussi la période du règne du tennis français sur le plan mondial. Il …

Les Championnats du monde de volley-ball féminin ont été créés par la Fédération Internationale de Volley-ball en 1952 et ont eu lieu pour la première fois en URSS.
Le volley-ball a été introduit comme étant un jeu olympique en 1964, dès lors il se déroule tous les quatre ans. C’est un sport qui ne cesse de susciter de plus en plus l’attention et du public et des sportifs (ves). Le 15ème championnat du monde de volley-ball féminin 2006 s’est déroulée au Japon, du 31 octobre au 16 novembre 2006.

Le 30 Juillet 1928 fut une date marquée dans l’histoire du sport féminin, c’est à cette date où s’est déroulée à Amsterdam la première rencontre d’athlétisme féminin de l’histoire des Jeux Olympiques. Lors de ces Olympiades, les épreuves concernaient surtout les 100 mètres, 800 mètres, 4×100 mètres, saut en longueur et disque. Au fil des années, ce sport a su s’imposer pour être présent pratiquement partout dans le monde, c’est ainsi que l’on parle du meeting Gaz de France d’athlétisme, qui est actuellement un événement incontournable. Les femmes s’adonnent de …

C’est un sport collectif où il y a confrontation entre deux équipes, chacune se compose de sept joueurs. De conception purement allemande, le handball se joue sur un terrain rectangulaire (dimensions : 20 mètres par 40 mètres, ou 19 mètres par 38 mètres) partagé en deux camps. 30 minutes la mi-temps, ce sport se déroule en deux mi-temps, chacune contient une pause de 10 minutes. Les joueurs de chaque équipe doivent marquer des points contre l’équipe adversaire, ils ont la possibilité de dribbler avec le ballon tout en ne dépassant …

Se joue par une arme blanche, l’escrime est l’art de toucher son adversaire avec la pointe de son arme sur des parties bien précises du corps sans être pour autant touché. Fondé essentiellement sur une concordance entre le corps et l’esprit, la force n’est pas tout à fait prioritaire dans ce sport qui privilégie beaucoup plus la confiance en soi, la flexibilité, le tactique et la finesse. Il peut être joué par trois différentes armes, l’épée, le fleuret et le sabre. Malgré l’aspect masculin que peut laisser présager ce type …

Le hockey sur glace est une activité sportive qui se joue sur une patinoire à l’aide d’un bâton de hockey. Deux équipes de six joueurs se confrontent autour d’une rondelle dans l’objectif de marquer le plus de points dans le filet de l’adverse. Un match dure en principe trois périodes, vingt minutes chacune. Lors d’un championnat ou d’une série éliminatoire et si il y a égalité, on fait généralement recours à des prolongation afin de départager entre les deux équipes. Le corps arbitral du hockey sur glace se compose de …

C’est un sport qui demande une grande force physionomique, il se joue à la main et au pied. La rencontre réunit deux équipes de 15 joueurs se disputant un ballon ovale. Le but étant de marquer le plus de points que l’adverse. Les points sont obtenus soit en déposant le ballon derrière le but de l’adversaire, soit en passant le ballon entre les deux poteaux par un coup de pied. La variante la plus connue de rugby est le rugby à XV. Le match se déroule en deux périodes de …

Il s’agit avant tout d’un sport collectif qui se pratique sur une surface rectangulaire qui est le plus souvent couverte, il réunit deux équipes de six joueurs chacune avec un filet au milieu. Ce dernier qui mesure un mètre de haut sépare les deux équipes qui se confrontent sur un terrain de 18 mètres de longueur et 9 mètres de largeur. Le positionnement des joueurs est indispensable à l’instant où le serveur frappe la balle. Les joueurs ne doivent pas laisser la balle toucher le sol de leur terrain. A …

Jeu olympique depuis 1992, le baseball se pratique sur un terrain non couvert avec un bâton pour celui qui frappe la balle et un gant pour celui qui l’attrape. C’est un jeu d’équipe dont l’origine a fait objet de plusieurs débats, toutefois la codification de ses premières règles modernes a eu lieu en 1845. Le terrain se scinde en trois parties, c’est ainsi que l’on trouve le champ intérieur, le champ extérieur et la zone des fausses balles. Au niveau du champ intérieur, il y a une succession de buts …

Le sport le plus pratiqué dans le monde entier, le football est un sport collectif qui se joue entre deux équipes dont chacune contient onze joueurs. Ce très fameux sport se pratique par un ballon rond. Les premières codifications écrites de ce jeu furent en 1848. Contrairement aux autres jeux où les règles se font généralement en fonction des pays, le football quant à lui est régi par les mêmes lois sur tout l’univers et c’est la FIFA (Fédération Internationale de Football Association) qui veille à la bonne application de …

La gymnastique est une activité sportive qui regroupe des disciplines ayant pour but principal de renforcer et d’assouplir le corps du gymnaste. En effet, elle regroupe l’ensemble des activités suivantes : la gymnastique artistique, l’acrosport, l’aérobic, la gymnastique rythmique, le qi gong et le yoga. Elle est pratiquée aussi bien par les hommes que par les femmes.

La natation est un joli sport qui se pratique complètement dans l’eau. En effet, il y a trois catégories de ce sport : les courses, les mouvements artistiques et les sports collectifs d’opposition pratiqués dans l’eau. En effet, à l’instar de la course en athlétisme, celle de la natation suppose parcourir une certaine distance dans l’eau le plus vite possible, il y a des courses en piscine sans accessoires (le dos, la brasse, le papillon et la nage libre) et avec accessoires (palmes ou monopalme, tuba, bouteilles d’air). Quant aux …

Gymnastique douce alliant étirements et respiration, le stretching permet d’évacuer les tensions nerveuses et de retrouver souplesse et tonus.
Le stretching consiste à étirer les articulations afin de faire travailler tous les muscles par le biais de mouvements lents et amples. Associé à un travail respiratoire indispensable, le stretching entraîne une oxygénation de l’organisme améliorée, l’élimination des toxines et une meilleure circulation sanguine.
Tout le monde peut faire du stretching, ce n’est pas une gymnastique réservée aux grands sportifs. Elle permet de reprendre contact avec son corps tout en le maintenant en …

Voici la dernière tendance du moment : des salles de gym exclusivement féminins ! Point d’homme à l’horizon.
O’Sport est une salle de gym aux couleurs flashy et féminines à souhait ! La salle n’est pas bien grande, les vestiaires basiques et les prix sont tout à fait raisonnables (39 euros par mois).
La séance de gym se déroule de façon très rigoureuse. Tout est dans le timing ! En trente minutes les femmes doivent suivre un programme sportif, 40 secondes par appareils (un signal sonore vous prévient qu’il est temps de …

Vous rêvez de vous évader de votre salle de sport tout faisant une activité sportive ? Différentes disciplines sont à votre disposition pour vous maintenir en forme tout en profitant des bienfaits du grand air ! Vive le sport allié à la nature !
L’escalade
Quel bonheur de grimper ! L’escalade est une discipline très en vogue, terriblement dans l’air du temps. Les grands espaces, le contact de la roche sous vos mains et des panoramas magnifiques, voici les plaisirs de l’escalade (à condition de ne pas avoir le vertige bien évidemment). …

Vous vous sentez proche de la nature et la communion avec les grands espaces vous inspire ? N’hésitez plus et pratiquez un sport au grand air !
L’équitation
Le cheval est la plus belle conquête de l’homme. Grâce à lui vous pourrez vous échapper de votre train-train quotidien et apprécierez la nature. Les ballades à cheval sont extrêmement agréables. L’ambiance y est chaleureuse. Les tarifs pratiqués sont cependant assez élevés et les inscriptions doivent être prises à l’année. Mais quel bonheur de pouvoir découvrir toutes les facettes naturelles cachées de votre ville …