Le thé, boisson excitante, est obtenu par infusion des feuilles du théier, préalablement séchées et parfois fermentées. C’est la boisson la plus bue dans le monde entier, après l’eau.
En Angleterre, il est pris avec du lait et du sucre, en Mongolie, il est longuement bouilli avec des épices, au Maroc, il est pris avec de la menthe et du sucre.
Le thé doit être rangé dans des boites hermétiques en fer et à l’abri de l’air, de l’humidité et de la lumière.
Les différentes vertus du thé :
Aussi bien le thé vert …

La cellulite est un amas de graisse qui se développe sur les hanches, la culotte de cheval, les cuisses, la taille, les genoux, le menton et le cou. Un liquide d’origine métabolique s’infiltre dans le tissu cellulaire sous-cutané et donne à la peau un aspect disgracieux appelé « Peau d’orange ». Ce sont les femmes qui en sont le plus touchées.
La cellulite peut être d’origine génétique, hormonale, vasculaire, crée par une insuffisance veineuse des membres inférieurs, ou par une mauvaise alimentation associée à un manque d’exercices.
Comment éviter la cellulite ? …

Le grignotage se fait ressentir par une sensation de stress, d’ennui ou de faim. On grignote souvent des sucreries, du chocolat, des biscuits, des chips qui apportent beaucoup de calories, déstabilisent l’équilibre nutritionnel et surtout, provoquent une prise de poids.
Afin d’éviter ce grignotage, il faudra veiller à prendre des repas complets composés de tous les groupes d’aliments ainsi qu’une quantité raisonnable de pain et de féculents qui permettront à l’organisme d’être rassasié. Si l’envie de grignoter est inévitable, joignez l’utile à l’agréable en prenant un fruit ou un laitage.
Le grignotage …

Nous rêvons toutes avoir une belle silhouette, or faire un régime se voit toujours synonyme de frustration et de privation d’un certain nombre d’aliments. Ce n’est pas le cas avec les Encas et les plats hyperprotéinés. Ils viennent en complément d’une alimentation équilibrée et généralement hypocalorique. Ils ne sont pas des substituts de repas, mais plutôt, ils sont administrés pour compléter votre alimentation. Il s’agit au fait des sachets de crèmes desserts ou des barres.
Les plats protéinés ont généralement moins de goût, car plus savoureux plus les plats contiennent des …

Vous désirez perdre du poids et affinez votre silhouette, nous vous proposons une méthode pour maigrir efficacement et en toute sécurité.
Il s’agit notamment des pâtes et semoules protéinées, en effet les pâtes en elles seules ont de vrais miracles. Aujourd’hui, où les femmes sont très actives et très dynamiques, le risque c’est le grignotage d’où apparaît l’importance des sucres lents et donc des pâtes. Certes ce n’est pas le seul aliment qui contient de sucre lent, mais la spécificité des pâtes, c’est l’index glycérique qui est moins important ce qui …

Souhaitez-vous maigrir sans que cela n’ait des incidents sur votre masse musculaire, alors n’hésitez pas de penser aux barres et gourmandises.
Très efficaces surtout contre les envies de sucré et les coups de fatigue. Elles permettent de s’offrir une petite pause sans risque d’augmentation de poids au niveau d’un régime minceur. Elles contiennent moins de lipides et de sucres, et ce essentiellement pour ne pas déséquilibrer la ration calorique de la journée. Elles sont riches en protéines, pour préserver le capital musculaire et la sensation de rassasiement. Et puis la richesse …

Maigrir en éliminant une surcharge pondérale passe tout d’abord par une bonne alimentation. On privilégie ainsi le côté qualité sur celui de la quantité. Il faudrait également agir sur la balance calorique. Autrement dit, gérer son poids en terme de nutritions apportant des calories et d’activités aidant à dépenser ces calories.
Afin que le suivi puisse atteindre ses objectifs, il va falloir le mener consciemment et à terme. En outre, on doit s’interroger sur les causes génératrices des problèmes de poids pour pouvoir y remédier tout en prenant en considération les …

Le petit déjeuner est le repas le plus important, puisqu’il permet au corps de reconstituer ses réserves pour attaquer la journée. Cependant, grand nombre d’entre nous se contente uniquement d’une tasse de café!!
Théoriquement parlant, le petit déjeuner devrait couvrir 25 % de l’apport énergétique totale pour l’Homme.
Dans la pratique, ce pourcentage balance entre 15 et 20 %. Ne pas prendre son petit déjeuner ne peut nullement être expliqué par le suivi d’un régime. Après une nuit de jeune, la batterie a impérativement besoin de recharge pour reprendre ses forces. C’est …

Un certain nombre d’idées reçues donne une vision rigide des régimes, plutôt de type s’affamer pour maigrir… Il n’en est bien sur pas question. Certains aliments ont des qualités, malgré les apparences, en période de régime amincissant.
Le pain : riche en céréales (sucres lents) n’est plus écarté dans les régimes. Le pain complet, grâce à ses sucres lents a pour effet d’éviter les sensations de faim. L’apport en calories du pain n’est pas très important par rapport à sa valeur énergétique. Il est donc conseillé de manger du pain complet …

Pour qu’une circulation saine et bénéfique du sang et des lymphes se fassent dans votre corps, il y a de nombreuses façons de s’y prendre. Vous devez déjà éviter de porter des pantalons trop moulant au niveau des jambes ou formant une gaine trop forte au niveau des cuisses. Les pantalons qui écrasant l’estomac ne permettant pas une bonne digestion ou qui scient la taille sont aussi à éviter. Le retour veineux est souvent entravé par les bottes à talons, chaussettes et collants, qui prennent la même particularité que les …

Tout d’abord, pour avoir une alimentation saine lors de ce régime, il est nécessaire de réduire sa consommation de quelques aliments ou même de les supprimer totalement. Parmi les aliments non conseillés, il y a le beurre. Pour la margarine et le beurre, il est conseillé de les remplacer par de l’huile d’olive, et ce, même en pâtisserie. Il faut absolument retirer le sucre de sa consommation et le remplacer par du miel (de préférence pur). De plus il est important d’éviter un maximum de consommer les viandes rouges, qui …

C’est vrai, pour garder la ligne, nous sommes prêtes à faire n’importe quoi.
Les chiffres sont éloquents : sept français sur dix surveillent attentivement leurs poids. Bien sûr quand on dit français, on pense surtout françaises, car ces messieurs se soucient moins que nous, de leurs poignées d’amour. Résultat : comme la majorité des femmes, nous nous jetons avec avidité sur le moindre magazine affichant sur sa couverture ce mot magique : maigrir. Pourtant la plus part d’entre nous ne dépassent pas la très raisonnable taille 42 !
Un paquet de gâteaux …

Obsédée par le culte de la minceur, voire de la maigreur aujourd’hui, nous avons toutes une fâcheuse tendance à suivre les régimes les plus abracadabrants pour pouvoir nous sentir capable de sortir en maillot de bain cet été sur la plage.
Cependant, il ne faudrait surtout pas oublier que la Nature vous a donnée une certaine morphologie que nous ne pourrons modifier sur le long terme.
Bien évidemment, il est possible, au prix de nombreux sacrifices d’obtenir la silhouette de vos rêves, mais cela représente un véritable enfer en ce qui concerne …

L’été arrive à grands pas et la plupart des femmes sont relativement obnubilées par le désir d’être les reines de la plage. Nous nous fixons bien souvent des objectifs que nous ne pourrons que rarement atteindre, il faut être réaliste. Le grand régime que se fixent certaines pour perdre du poids n’est pas évalué sur le long terme et cause donc des fringales incroyables et le fameux effet Yo-Yo, connu par tant de femmes. Avant donc de vous lancer dans des plannings incroyables pour perdre du poids, évaluez la situation …

Nous pensons que, pour avoir une taille de guêpe, des jambes sublimes et un ventre ferme et plat, nous sommes obligées de tout chambouler dans notre quotidien et de nous épuiser en faisant du sport, affamées de préférence. Certaines petites habitudes peuvent cependant vous aider à maintenir votre poids et ont des propriétés drainantes.
Ces petits délices bons pour notre santé et notre silhouette ne sont autres que le thé et les tisanes. Ces deux boissons ont d’incroyables qualités drainantes et vous aideront donc à garder la ligne et à afficher …

Le régime californien s’étend sur quelques mois si vous voulez vraiment maintenir votre poids et faire attention à votre ligne. Les résultats sont cependant très rapides. En une dizaine de jour vous pourrez afficher une jolie taille de guêpe et une silhouette rayonnante de santé et de beauté.
Le régime californien est qualifié de régime des stars car la plupart des grandes stars américaines ne tarissent pas d’éloges à son sujet. Ce régime californien a été établi par le docteur Connie Guttersen. Les bases du régime californien sont simples. Durant les …

Vous n’avez aucune envie de suivre un régime pour perdre quelques kilos mais qui ferait fondre vos muscles comme neige au soleil ? Nous vous comprenons parfaitement. La plupart des régimes pour perdre du poids négligent votre santé musculaire et vous sentez vos muscles se relâcher jour après jour.
Le régime hyperprotidique est donc un régime basé sur la consommation de protéines (viande rouge, viande blanche, œufs…), d’aliments riches en glucides complexes (sans en abuser), de boissons diurétiques telles que le thé, les tisanes, de fruits et de légumes frais. Bien …

Vous avez une vision de vous durant vos périodes de régime, devant une assiette sans couleur et pas vraiment appétissante que vous mangiez quasiment avec dégoût et qui vous donnait plutôt envie de craquer sur un joli fraisier coloré ? Exit cette vision des choses grâce au régime crétois qui permet d’avoir une jolie silhouette bien dessinée tout en prenant plaisir à cuisiner et à manger. Le repas doit rester un plaisir et une détente, le régime crétois y contribue.
Les bases du régimes crétois sont les fruits et légumes du …

Notre alimentation n’est pas la seule responsable de l’allure de notre silhouette. Effectivement, le stress et les petits soucis affrontés quotidiennement ne sont pas d’excellents remèdes pour perdre du poids. Avant donc de vous lancer dans une période régime, il vous faut être particulièrement détendue. Le régime a des effets sur votre silhouette mais aussi sur votre esprit, il faut en avoir conscience.
Ne soyez donc pas trop dure avec vous même et ne regardez pas la nourriture comme une ennemie à terrasser. Le repas doit être un moment de détente …

Avoir un corps de rêve doit être associé à une bonne santé, automatiquement. Il vous faut donc faire très attention à votre alimentation et ne pas négliger des éléments essentiels qui permettent à votre organisme de fonctionner correctement. Ces éléments ne vous font pas grossir et vous donnent une peau de bébé, que du bonheur donc !
Les trois éléments qu’il ne faudrait donc jamais oublier de consommer sont les vitamines, le calcium et les protéines. Cela peut paraître simple mais certains régimes terriblement restrictifs ne tiennent absolument pas compte de …

Nous rêvons d’afficher un ventre formidablement ferme en nous promenant sur la plage en maillot de bain cet été. Cela nous rend effectivement toute fière que d’avoir un ventre plat et ferme, il faut l’avouer. Certaines sont prêtes à tous les sacrifices pour obtenir une silhouette présentant un ventre musclé et plat. Bien évidemment, nous ne voulons pas d’un ventre de championne culturiste, mais notre ego ne peut qu’être flatté en écoutant les compliments sur notre joli petit ventre.
Le ventre se montre malheureusement capricieux de temps en temps, surtout durant …

Vous serez très étonnée de savoir que vous pouvez jouer avec l’allure de votre silhouette uniquement grâce à votre démarche. Bien évidemment, vous ne perdrez pas dix kilos en vous tenant correctement, mais cela vous fera grand plaisir que de découvrir qu’en vous tenant d’une certaine façon vous pouvez gagner des centimètres en hauteur et perdre des centimètres là où vous jugez vos formes un peu trop présentes.
Si vous marchez en ayant le dos voûté, vous pouvez être certaine de tasser votre silhouette et de paraître plus ronde que vous …

L’été arrive à grands pas et est même parfois déjà là. Vous avez forcement envie d’être rayonnante et d’afficher une silhouette de rêve. Il vous faudra donc, dès aujourd’hui, prendre de nouvelles habitudes alimentaires pour pouvoir atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.
Ne pensez pas qu’il s’agisse du parcours du combattant, il suffit uniquement d’avoir un peu de volonté et de croire en vous pour parvenir à vos fins et être fière de vous en vous promenant sur la plage, en maillot de bain. Commencez tout d’abord à établir un …

L’été approche, les beaux jours pointent et vous voici en train de vous examiner, sous toutes les coutures, face à votre miroir avec une mine déconfite ? Vous ne vous sentez pas capable d’afficher votre silhouette actuelle, uniquement vêtue d’un maillot de bain qui laissera apparaître tous ces détails de votre anatomie que vous considérez comme des défauts ? Vous passez alors au crible tous les régimes possibles et imaginables, capable de vous affamer durant une semaine pour perdre cinquante grammes ? Et si vous tentiez de faire un régime …

Notre ennemi, pour garder la ligne, est la petite pause grignotage que nous nous octroyons durant la journée ou le soir, en regardant la télévision. L’en-cas en lui-même n’est pas mauvais pour notre silhouette ou notre santé, le plus néfaste vient de la composition de l’en-cas en question. Certains aliments sont donc à privilégier pour nos petites pauses douceur, car il ne s’agit certainement pas de nous priver.
Nous avons parfois l’impression qu’une barre chocolatée coupera notre faim jusqu’au prochain repas ou qu’un pain au chocolat nous permettra de tenir le …

Lorsque vous vous lancez dans un régime pour perdre quelques kilos que vous jugez superflus, vous savez parfaitement que vous devez vous fixer un objectif. Effectivement, vous vous lancez un challenge et voulez donc atteindre le tour de taille, de hanches ainsi que le poids que vous jugez idéal. Cela est parfait si vous atteignez cet objectif. Mais faites attention à ne pas vous laisser entraîner dans le tourbillon infernal de la perte de poids.
Certaines femmes se laissent effectivement entraîner et ne peuvent plus se passer de cet étourdissement que …

Nous entendons beaucoup parler de telle ou telle gellule nous apportant telle ou telle vitamine que nous ne consommons pas suffisamment. Il s’agit alors de gellules composées de nombreux éléments indispensables pour notre bonne santé. Les compléments alimentaires peuvent être complets ou ciblés pour nous apporter ce dont notre corps a besoin pour être dans une forme olympique.
En vous rendant dans une parapharmacie ou une pharmacie vous pourrez alors découvrir les larges gammes de compléments alimentaires. Certains vous apportent un meilleur moral, d’autres boostent la beauté de vos ongles et …

Voir l’aiguille de notre balance se faire de plus en plus aimable au fil des semaines est bien évidement très agréable, nous ne le nions pas. Cependant, il vous faut être prudente quant à vos pertes de poids. Perdre du poids nécessite un contrôle responsable, vous le savez bien. Ne vous laissez donc pas emporter par ce tourbillon de la perte de poids rapide qui peut s’avérer être très dangereux pour votre santé.
Ainsi, avant de commencer un régime pour perdre du poids, il vous faudra évaluer objectivement votre poids idéal. …