Notre tonus, notre moral et notre santé dépendent, en majeure partie, de notre alimentation. Si notre alimentation est équilibrée, nous mettons alors toutes les chances de notre coté pour éviter les soucis de santé et les baisses de tonus. Notre corps a besoin d’éléments vitaux pour pouvoir fonctionner correctement, de même que notre cerveau a besoin d’être parfaitement irrigué pour pouvoir être au maximum de ses capacités. Bien évidemment, pratiquer régulièrement une activité sportive permet d’entretenir son corps et de se maintenir en bonne santé. Mais l’alimentation reste le point …

Nous avons souvent tendance à penser que la reprise de notre activité professionnelle et le retour de nos vacances symbolisent le retour de la routine et d’un rythme de vie sans aucune fantaisie. Surtout retirez cette pensée de votre esprit sans quoi vous vous trouveriez déprimée avant la fin de votre première semaine de travail!
Le retour à la vie active doit aussi être composée de sorties. Vous êtes sortie, durant vos vacances, au cinéma, voir certains spectacles, au théâtre, au musée etc… pourquoi ne pas continuer sur cette voie? Vous …

Nous nous plaignons parfois de ne pas être satisfaite, que rien ne tourne rond ou encore que notre partenaire ne nous comprend pas. Cependant, il faut vous rendre compte que si nous n’agissons pas et que nous ne prenons pas le taureau par les cornes nous pouvons devenir une éternelle insatisfaite, ce qui ne correspond absolument pas à notre vision de l’épanouissement personnel.
Nous avons parfois du mal à l’admettre mais exprimer ce qui nous dérange ou nous plait nous permet de nous faire connaître de ceux que nous fréquentons et …

La reprise de la vie active nous fatigue, cela est normal. Nous avons donc tendance à nous éteindre de façon inattendue, nous n’avons pas le même tonus que durant nos vacances. Cependant, vous pouvez remédier à cela afin que la reprise de la vie active ne soit pas synonyme de calvaire pour tenir le coup!
Le retour de la vie active peut effectivement provoquer des baisses de moral pour certaines femmes, mais ne vous inquiétez pas, cela arrive à de nombreuses femmes. Nous ne sommes pas forcement habituées à reprendre un …

La reprise de la vie active introduit bien souvent la reprise de nos anciennes habitudes, celles que nous avions perdues en vacances et qui pointent à nouveau le bout de leur nez sans que nous nous en apercevions… La reprise peut vous permettre de donner un nouveau tournant à votre vie active, pensez y!
Nous retombons automatiquement dans notre routine si nous ne veillons pas à éviter cela. Dès votre reprise il vous faudra donc donner une nouvelle dimension à votre quotidien. Bien évidemment, nous ne vous demandons pas de faire …

Nous sommes nombreuses à ne pas avoir un sommeil parfait et nous permettant alors de recharger nos batteries. Nous nous réveillons alors fatiguées et irritables, mettant cela sur le compte du stress ou encore de la météo. Cependant, bien dormir est essentiel pour pouvoir affronter une journée de travail et de vie active, il vous faut donc penser à tout!
Bien évidemment, vous pouvez vous pencher vers des tisanes et autres remèdes de grand mère très efficaces, et naturels, pour trouver le sommeil, un sommeil de qualité, plus rapidement. Mais il …

Nous oublions souvent les vertus incroyables de l’écriture. L’écriture nous permet de nous libérer sans aucune crainte d’être jugée par qui que ce soit. Dans toutes les circonstances nous pouvons prendre la plume. Faites donc l’expérience de vous livrer entièrement, n’ayant comme témoin que votre stylo et votre feuille de papier, vous constaterez les bienfaits de l’écriture par vous même!
La page blanche peut faire peur, de même que de prendre la plume. Certaines pensent qu’il faut être vraiment prétentieux pour oser poser son épreinte sur une feuille de papier. Nous …

Parmi toutes les eaux que nous pouvons boire en France (entre l’eau minérale, de source, et de robinet), elles subissent toutes des contrôles vraiment stricts sur tous les plans. L’eau dite minérale naturelle est naturellement pure et riche en minéraux. Cette eau est directement captée d’une nappe souterraine Sa saveur, sa qualité ainsi que sa composition minérale doit absolument être constante et contrôlée avec beaucoup de vigueur et de régularité. Ces contrôles permettent de nous proposer des eaux bénéfiques pour notre santé et le bien-être de notre organisme. L’eau minérale …

Ce qui reste vraiment d’essentiel à notre organisme, reste sans aucun doute la consommation quotidienne d’eau. Il faut qu’elle soit importante pour que notre santé ne se détériore pas. Tous les jours, notre corps évacue énormément d’eau, que ce soit par l’urine, les selles, la transpiration et même la respiration. Pour cela il est très fortement recommandé de rééquilibrer la balance hydrique, dont notre corps a besoin, en buvant au minimum une grande bouteille d’eau tous les jours. Il ne faut pas croire que l’eau permet de maigrir mais elle …

Tout le monde sait que les soins au naturel (c’est-à-dire par les plantes) sont réellement efficaces et bons pour la peau, les cheveux et le corps. Mais quels véritables trésors ces plantes cachent elles ?
Le monoï : il est le résultat de la macération de fleurs de tiaré dans de l’huile de coco raffinée. Il est plutôt utilisé pour aider au bronzage lors d’une exposition au soleil. Mais le monoï a aussi une énorme qualité hydratante et calmante tout en dégageant un parfum sucré gorgé de soleil.
L’argan : fruit de …

L’été approche et vous comptez bien profiter pleinement de vos vacances. Que vous optiez pour la mer, la montagne ou la campagne, les risques sont bien présents alors voici quelques consignes élémentaires pour que vous passiez un été sous un ciel bleu sans nuages…
Dans un premier temps, il est indispensable de boire régulièrement. Votre corps a besoin d’être hydraté à cause de la haute température estivale. Que vous pratiquiez un sport ou pas, les risques de déshydratation sont bien présents pour tous. De même ne vous exposez pas au soleil …

La consultation chez un psychologue peut être une étape que l’on a du mal à franchir alors que d’autres poussent la porte de leur psychologue chaque fois qu’elles ont raté leur dîner… Il faut donc connaître le juste milieu et savoir quand, vraiment, d’après vous, vous avez besoin de consulter un spécialiste.
Consulter un psychologue n’est pas rabaissant, ôtez vous donc tout de suite cela de la tête. La visite chez votre psychologue pourra vous éclairer et vous permettre de vous sortir de situations difficiles que vous ne pouvez contrôler seule. …

Le Feng Shui est un art chinois dont le but est d’harmoniser l’énergie d’un endroit de manière à améliorer la santé, le bien être, la prospérité de ses occupants. Au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l’acupuncture, le Feng Shui est un art taoïste. Les chinois se réfèrent au Feng Shui pour construire leurs maisons et les maîtres du Feng Shui sont consultés lors de l’implantation des bureaux.
La grande ligne du Feng Shui est l’optimisation des « flux de gi » qui sont influencés par les formes et …

Le Feng shui est seulement apparu en France il y a une dizaine d’années, nous provenant directement des pays anglophones.
L’utilisation des pratiques liées au Feng shui débuta tout d’abord aux États-Unis puis suivirent en Grande-Bretagne pour enfin venir en France. Le feng shui remporte de plus en plus de succès en France, ce phénomène est dû au cocooning qui veut dire un retour chez soi, en effet en France on va de moins en moins au restaurant pour privilégier plutôt les fêtes entre amis chez soi, ce qui nous incite …

Les bases du Feng shui étant de modifier l’intérieur de son habitation en changeant certaines couleurs, certains objets ou en disposant le mobilier d’une autre manière, il faudra être attentif de ne pas tomber dans l’excès en effet si le Feng shui vous incite à utiliser la couleur rouge à un endroit et que vous n’aimiez pas cette couleur, alors il suffira pour vous de mettre simplement une petite touche de cette couleur à l’endroit où il devrait être, il est bien sûr évident que si vous devez mettent une …

L’harmonisation de son intérieur se fait par étapes, tout d’abord vous devez vous séparer de tous les objets encombrants que vous avez accumulés de plusieurs années,

les objets que vous voulez garder, mettez les dans une pièce à part puis commencer à changer la disposition de vos meubles, de vos plantes et autres gros objets, nous vous conseillons de procéder pièce par pièce, au besoin rachetez des meubles ou objets avec des couleurs adéquates, dans le cas vous n’aurez pas beaucoup de finances, vous pouvez peindre certains meubles. Le feng …

Les plantes restent un point essentiel dans l’art du feng shui en effet dans certaines pièces de la maison de devrez utiliser certaines plantes de différentes tailles à fin d’harmoniser votre intérieur,

généralement on doit utiliser des plantes plutôt hautes si dans votre habitation vous possédez des coins de porte aux autres types de coins ce qui apportera à votre intérieur une certaine douceur.Nous vous conseillons entre autres d’utiliser des plantes odorantes qui vous apporteront un bien-être naturel
certaines plantes sont à éviter dans l’art du feng shui, en effet vous devrez …

L’intérieur de l’habitation reflète l’état d’esprit de la personne qui l’habite, généralement une personne vivant dans le désordre signifiera qu’elle n’est pas bien dans sa peau et devra donc avoir recours au feng shui pour un bien être.

Même chose au niveau des couleurs celle-ci révélera la personnalité, plus les couleurs seront foncées, plus la personne sera mal dans sa peau. Dans tous les cas il ne faut pas confondre l’état d’esprit et la personnalité, prenons un exemple, une personne qui s’avère être maniaque dans le ménage ne voudra pas forcément …

Si vous désirez harmoniser votre intérieur à l’aide du Feng shui, sachez que plusieurs ouvrages sont à votre disposition chez les libraires et après une bonne lecture et une bonne analyse de votre intérieur,

vous pourrez rendre votre habitation plus agréable à vivre, toutefois vous aurez aussi la possibilité de faire appel à des professionnels du Feng shui qui seront vous cautcher, nous vous conseillons de contacter plusieurs de ces spécialistes afin de déterminer lequel vous convient et sans être professionnel dans ce domaine vous vous apercevrez assez rapidement lequel choisir.

Le home relooking utilise quasiment les mêmes techniques que le feng shui la seule différence est que le feng shui est basé sur la spiritualité. Ces techniques sont utilisés simplement lorsque la personne veut changer tout simplement son intérieur mais ne pense pas pour autant à son bien-être.
Donc il est essentiel pour vous de savoir si c’est votre bien-être que vous voulez changer en adoptant l’art du feng shui ou le home-relooking, simplement pour refaire votre déco.

Pour cette science chinoise de l’habitat, placer le lit tête au nord ou choisir une couleur pour les murs, entre autres, cela n’est pas anodin. En effet, l’énergie circule dans la petite pièce et conditionne le bien être de son occupant.
Bien orienter la pièce : Si vous hésitez entre deux chambres sans savoir laquelle réserver à votre bébé, sachez que les pièces à l’est sont recommandées pour l’enfant, car elles riment avec énergie du matin. Les parents seront mieux à l’ouest. En revanche, si vous devez choisir entre le nord …

Soin anti-fatigue
Vous commencerez par un gommage du visage ultra doux avec un produit gommant. Vous Gommerez le contour des yeux au niveau des sourcils et sous l’œil en effectuant des effleurages circulaires très légers afin de décoller les particules de cellule mortes. Puis vous rincerez les yeux à l’eau minérale. Vous appliquerez ensuite un masque régénérant du contour de l’œil. Vous continuerez avec un modelage manuel avec une crème lifting qui détendra l’épiderme. Enfin vous terminez en appliquant une crème hydratante pour le contour des yeux.

Vous pouvez traverser une période difficile due à des problèmes conjugaux, des soucis avec vos enfants, une situation de stress dans votre travail. Vous manquez d’entrain, de volonté. Vous vous sentez agressé, vous ressentez le besoin de vous isoler. Vous vivez une épreuve personnelle qui vous plonge dans l’incertitude face aux décisions à prendre. Vous êtes peut être en proie à une décision passagère. Puis cet état angoissant disparaît, comme par enchantement, sans raison apparente. La vie redevient simple, facile à vivre, vous retrouvez votre joie de vivre, vous avez …

La thalassothérapie est en vogue depuis les années 80. Elles traite, en plus du stress, les maladies courantes d’aujourd’hui, telles le mal de dos, les jambes lourdes.

La thalassothérapie privilégie la remise en forme, la minceur et la beauté.
Au début de la cure, le médecin fixera un programme en fonction de l’âge, la condition physique, le rythme de vie et les attentes du curiste.
La cure comprend normalement 4 catégories de soins : la rééducation spécifique qui est une gymnastique en piscine, le bain bouillonnant aux algues ou aux huiles essentielles., …

La thalassothérapie est une technique consistant à utiliser, sous surveillance médicale, les bienfaits du milieu marin dans un but préventif ou curatif. Les établissements de thalassothérapie, situés en bord de mer, offrent des soins de confort appelés « remise en forme ».

Les bienfaits de la thalassothérapie sont puisés dans le climat marin, l’eau de mer, les boues marines, les algues, les sables et d’autres substances extraites de la mer.
Les cures de santé aident à acquérir de meilleures règles d’hygiène de vie et combattent le stress, les courbatures, les jambes lourdes, …

La pensée positive se pratique pour atteindre un objectif. Pour cela, trois techniques doivent être utilisées : la relaxation, la visualisation et l’affirmation.
La relaxation : Elle détend les muscles, réduit et régule les rythmes respiratoires et cardiaques. Sur le plan psychique, la relaxation apporte un calme durable, équilibre les hémisphères cérébraux, améliore la mémoire et la concentration. Une relaxation volontaire de 20 minutes, si elle est bien pratiquée, équivaut à 3 h de sommeil.
La visualisation : Par la visualisation, on crée dans son esprit l’image précise de ce que l’on …

La photothérapie, ou luninothérapie est pratiquée de plus en plus aujourd’hui en Europe du Nord pour lutter contre les troubles affectifs saisonniers.

Ce trouble affectif saisonnier, qui est une dépression hivernale provoque un état dépressif, une fatigue persistante, un manque d’intérêt et de motivation, un besoin d’isolement. Les symptômes du TAS apparaissent au début d’automne et disparaissent avec l’arrivée du printemps.
Chez les personnes atteintes du TAS, la sécrétion de mélatonine est générée en trop grande quantité par l’insuffisance de luminosité. La mélatonine est l’hormone produite par l’épithyse qui est à …

Le rire est la manifestation d’un état émotionnel, associé à une gaieté soudaine, généralement spontané qui se produit par un élargissement de l’ouverture de la bouche.

Il est accompagné d’expirations plus ou moins bruyantes et saccadées. Ces dernières années, il a été démontré que le rire est un véritable médicament préventif pour les pathologies cardiovasculaires. Le rire doit donc s’inscrire dans l’arsenal thérapeutique et préventif de la maladie cardiaque.
Le rire peut être silencieux et discret, ou au contraire bruyant et incontrôlable tel le fou rire qui a la possibilité de s’auto …

La chronobiologie est l’étude de la structure temporelle des organismes, caractérisée par les rythmes biologiques, les mécanismes qui en assurent le contrôle et le maintien ainsi que de ses altérations. Au plus profond de nous existe un mécanisme régulateur, qui est notre horloge biologique interne.
Les rythmes biologiques sont pour nous les garants d’une vie bien réglée. Cette horloge biologique est le moteur de l’ensemble des rythmes biologiques . Elle permet de programmer le fonctionnement de notre organisme dans les taches les plus importantes de notre vie et leur espacement dans …

Fini les vacances, c’est la rentrée ! pour les enfants, bien sûr, mais pour vous, c’est la reprise du travail, le réveil tôt du matin, les premiers préparatifs de la journée, le départ au travail,. la course contre la montre, quoi ! Le retour, quoique plus calme, n’est pas de tout repos non plus, car des travaux vous attendent à la maison. Mais rien d’alarmant, si vous respecter un certain choix de style de vie.
Il faudra donc bien préserver votre santé et partant, éviter un certain nombre de maladies. Les …