La tularémie n’est pas une maladie dont on parle bien souvent, cependant, elle est bien présente en France et plusieurs personnes en souffrent chaque année. Il faut savoir que la tularémie est l’infection de l’organisme humain par la bactérie Francisella tularensis. Cette bactérie se transmet à l’homme après que celui-ci ait été mis en contact avec un lièvre contaminé. En règle générale, la bactérie pénètre la peau ou entre dans l’organisme humain par voie conjonctivale. Sachez aussi qu’une piqûre de moustique ou de tique peut vous faire contracter la maladie. …

Il ne faut surtout pas en avoir honte, nous avons toutes et tous des coups de blues de temps en temps. Une image qui ressurgit, un visage que l’on croise, une action qui paraitrait banale et qui fait jaillir en nous des souvenirs que l’on pensait éteints pour toujours ou incapables de nous faire souffrir de nouveau. Que faire quand le coup de blues nous surprend, que ces images nous traquent et que l’on a envie de partir loin, au bout du monde, pour oublier ? Si nous pouvons vous …

Le premier de vos gestes de beauté est de boire un grand verre d’eau minérale en vous réveillant. L’eau permettra de nourrir et de nettoyer votre organisme de l’intérieur, ce qui est particulièrement important lorsque l’on prend soin de sa personne. Ainsi, le premier geste que vous devrez faire le matin sera de verser de l’eau minérale dans un grand verre et de boire celui-ci. Votre organisme sera bien plus réactif, après une nuit de sommeil, à tous les bienfaits et minéraux contenus dans l’eau minérale. La température idéale de …

Certaines femmes redoutent cette période du mois durant laquelle leurs règles devraient apparaître. Il ne s’agit pas d’une crainte esthétique, ni gênante, il s’agirait plutôt de la douleur occasionnée par leurs règles. Il arrive ainsi que les menstrues soient plus ou moins douloureuses en fonction de chaque femme. Les règles douloureuses ne se transmettent pas de mère en fille, il ne faudrait surtout pas penser cela. Les douleurs des règles sont propres à chaque femme. Les règles sont, physiquement, la manifestation de l’absence de grossesse. Elles interviennent, en règle générale, …

Durant l’été, nous ressentons bien que notre circulation sanguine est mise à rude épreuve. Jambes lourdes, veines apparentes, gonflements de nos chevilles sont autant d’appels de notre corps pour prendre soin de notre circulation sanguine. Il faut donc bien surveiller cette dernière et faire le nécessaire pour que celle-ci soit correcte et notre corps en pleine santé.
La chaleur, la marche, le manque d’hydratation peuvent entraîner des troubles de la circulation sanguine. Nous voyons nos veines gonfler et constatons que nous n’avons pas forcement la même silhouette, notamment au niveau de …

Durant la période estivale, nous savons parfaitement que nous devons hydrater notre peau et la protéger, nous mettons alors tout en œuvre pour que cela soit réalisé. Cependant, il ne faudrait pas oublier la santé de notre organisme. Pendant l’été, nous avons bien plus besoin de boire que durant le reste de l’année. Penser à boire et avoir toujours une petite bouteille d’eau avec soin est donc un must beauté mais aussi indispensable pour votre bonne santé.
Malheureusement, nous buvons souvent lorsque la sensation de soif apparaît. Il faut ainsi savoir …

Actuellement en France un homme sur 10 est une femme sur 3 sont victimes d’incontinences mais ces problèmes ne surviennent pas principalement après la cinquantaine, en effet, l’incontinence urinaire peut être provoqué par le diabète, le tabac ainsi que l’obésité (les trois facteurs principaux reconnus principalement) mais aussi suite à un accouchement qui peut entraîner un affaiblissement musculaire au niveau de la vessie, c’est pour cela qu’il est important de faire une rééducation tout de suite après l’accouchement.
Pour pouvoir remédier à l’apparition ou l’incontinence par elle-même, la consultation chez le …

La dépression est un sujet qui reste, encore aujourd’hui, assez tabou. Nous en parlons de façon générale mais jamais de façon particulière et personnelle. Bien évidemment, nous aidons toujours nos ami(e)s lorsque l’un(e) d’eux est dans un état dépressif mais nous refusons parfois d’admettre que nous plongeons, tout doucement, vers une certaine déprime.
Les coups de blues peuvent être passagers mais la dépression s’immisce dans notre vie de façon plus particulière et surtout plus perfide. Nous ne reconnaissons pas toujours les signes annonciateurs et pensons que cela n’est qu’une mauvaise passe …

Nous avons parfois une fâcheuse tendance à vouloir nous soigner seule ou, pire, à penser mieux connaître qu’un spécialiste ce dont notre corps a besoin pour sortir d’une mauvaise passe. Cela est totalement faux et est même parfois dangereux pour vous que de jouer à l’apprenti médecin dans votre armoire à pharmacie…
Il faut donc bien se rendre compte que votre médecin ne vous prescrit pas des cachets pour vous gâcher la vie ou pour se faire plaisir. Les prescriptions de votre médecin sont adaptées à votre état de santé, à …

Nombreuses sont les femmes dont la consommation d’excitants dépasse de beaucoup la dose correcte. Entre le tabac, le café, le thé et autres, nous trouvons toujours une échappatoire pour en consommer. Cela ne peut que nous causer du tord et mettre à mal notre santé. La consommation d’excitants devra donc être régulée. Cela tombe bien car vous êtes actuellement en train de reprendre de bonnes habitudes dans votre vie active.
En regardant objectivement les choses, vous constaterez que vous pouvez tout à fait limiter votre consommation d’excitants et que cette dernière …

Le massage est une manœuvre manuelle externe, réalisée sur les muscles, pratiquée de façon volontaire sur une personne assise ou allongée. Elle peut être réalisée par l’intermédiaire d’appareils avec ou sans l’aide de produits et comporte une mobilisation méthodique. Le massage peut être antalgique, apaisant ou stimulant. Le massage de bien être a pour but la détente, une bonne récupération physique et psychique. Le massage médical ou thérapeutique est pratiqué sur prescription médicale par des masseurs-kinésithérapeutes.
Le massage classique provoque un échauffement du muscle et active la circulation sanguine. Il est …

Le shiatsu est une technique japonaise travaillée selon la médecine traditionnelle chinoise. Sur certains points du corps, on exécute des pressions ou des simulations qui ont pour but de lâcher les tensions, d’obtenir une bonne tonicité du corps et de rééquilibrer les énergies. Le shiatsu est pratiqué par toutes catégories de personnes mais particulièrement par les personnes souffrant de troubles digestifs, de troubles de sommeil et subissant un certain degré de stress.
Séance de Shiatsu : La séance dure une heure et sera renouvelée une fois par semaine ou une à …

Des pierres de basalte sont chauffées dans un bain d’eau chaude à température ambiante qui ont pour rôle de provoquer des effets physiologiques de détente et de détoxification. On pratique alors la thermothérapie, méthode thérapeutique qui consiste à alterner les basaltes chauds avec les marbres froids, ce qui procure des sensations contrastées de chaud et de froid, soulage les tensions musculaires profondes, les douleurs chroniques et rétablit la circulation sanguine et le flux énergétique. Toutefois, le praticien devra bien veiller à déterminer la température adaptée aux sujets selon leur état …

Le hammam est un bâtiment public dans lequel s’organise le bain maure. D’origine grecque ou romaine, il s’est répandu dans les pays du Maghreb et particulièrement au Maroc, où toutes les couches de la société y ont accès. Certes, le prix du billet d’entrée est très abordable, ce qui encourage toutes les femmes de condition modeste à y aller régulièrement,. Munies de tout le matériel nécessaire : brosses, gant de crin, henné, savon noir, toutes sortes d’huiles et de gommages, elles y passent facilement une demi-journée, où elles auront plaisir …

Le sauna est d’origine finlandaise. On le trouve partout en Finlande, dans les maisons, les hôtels, les entreprises. A l’origine, le sauna était une petite cabane construire avant la maison elle-même. Les négociations politiques et économiques se traitaient autrefois dans le sauna et beaucoup de femmes finlandaises y trouvaient leur lieu privilégié pour accoucher, en raison de l’hygiène et de la facilité d’entretien qu’elles y rencontraient.
Le hammam est humide. Par contre le sauna est sec. Autrefois chauffé au bois, c’est aujourd’hui grâce à l’électricité que des pierres sont chauffées dans …

La Sophrologie est une discipline dont le but est de résoudre des troubles psychiatriques, physiologiques ou existentiels et partant, de développer une personnalité plus harmonieuse, en renforçant des structures positives et en prenant conscience de soi et confiance en soi..
La sophrologie est également utilisée de nos jours pour combattre les dépendances et pour arrêter de fumer.
La Sophrologie est basée sur 3 principes :
Inviter le corps à conquérir une harmonie physique et psychique
Développer les éléments positifs du passé, présent et avenir afin de mieux utiliser nos potentiels
Développer le réalisme en apprenant …

Le yoga est une discipline qui traite l’intérieur de l’univers de l’homme. Au point de vue indien, le yoga représente toute action collective harmonieuse. Au point de vue occidental, il s’agit d’une pratique méditative physique organisée autour d’une philosophie.
Le yoga apporte détente et bien être. Pratiqué assiduement , le yoga libère l’être sur le plan spirituel du désir, des allusions matérialistes.
La pranayama ou respiration : On explorera les 4 phases de la respiration : l’inspiration, la rétention poumons pleins, l’expiration, la rétention poumons vides. Des exercices seront pratiqués à rythmes …

Le Qi Gong signifie maîtrise, discipline. Pratique provenant du taoïsme, le Qi Gong consiste en des exercices de santé utilisés depuis près de 3 millénaires par la médecine chinoise destinés à faire circuler l’énergie interne. Le Qi Gong peut être pratiqué par les individus de n’importe quel âge et ne nécessite aucune condition particulière. C’est un travail interne par la bonne perception du corps qui favorise la concentration, la disponibilité et la créativité. Basé sur des techniques de médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong, en faisant circuler l’énergie dans le …

Parmi les innombrables thérapies pratiquées aujourd’hui, le chant thérapeutique vient à bout aujourd’hui des dépressions, stress, fatigue, douleurs dorsales, troubles digestifs, etc… Des déficiences physiques sont remédiées, de mauvaises attitudes mentales corrigées, et la bonne santé avec tout son dynamisme sont enfin retrouvés.
Cette thérapie consiste à puiser, à partir de certaines traditions bouddhistes, hindouistes, taoïste, chamaniste, des exercices d’harmonisation et de stimulation par la voix, qui ne nécessitent aucune connaissance musicale.
Les techniques de la voix sont des pratiques vocales énergisantes invitant à prendre soin de soi. Un bilan psychovocal permet …

Le massage ayurvédique est une médecine traditionnelle indienne où les palpitations et pressions, pratiquées sur le corps nu et huilé parviennent à détendre le corps, en réduisant la tension nerveuse. Le massage est pratiqué sur le sol mais peut être adapté à une table de massage.
Dans le massage ayurvédique, on distingue les jambes, le torse, la tête qui font partie du corps physique et les 7 chakras dans le corps éthérique. Le massage libère les tensions, recharge le corps en prana dans les corps physique et éthérique et réharmonise les …

Le Do In est une médecine traditionnelle préventive chinoise et une technique d’auto - massage, appelée « Médecine Suprême » composée de frictions, pressions et étirements. Elle permet de préserver la santé et de donner de la résistance à la maladie.
Dans le Do In, le sujet doit être à la fois détendu et actif, car c’est lui qui va effectuer le massage. Il faut d’abord ressentir les tensions, travailler dessus, les détecter, les localiser. Le Do In réveille le corps et l’active le matin. Le soir, il prépare une bonne …

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois, de style interne qui insiste sur le développement d’une force souple dénommée « jing » et qui s’oppose à la force physique pure. Il est aussi appelé « boxe » car il réunit les principes des boxes chinoises en général.
La pratique du Tai Chi Chuan commence par la décontraction qui va délier les mouvements. Le coup de poing ne proviendra pas du bras ou de l’épaule, mais de la taille.
Après la relaxation « song » on développera le « peng jing …

Sans le savoir, nous vivons tous l’hypnose. C’est un état de sommeil éveillé. L’hypnose est un état différent de la relaxation ou de la méditation, c’est un état modifié de conscience. L’hypnose peut être pratiquée par différentes techniques, dont les suggestions. Il est également pratiqué par soi-même, c’est dans ce cas l’autohypnose.
L’hypnose permet d’atteindre le subconscient pour faire ressurgir des problèmes et traumatismes survenus dans l’enfance.
L’hypnose traditionnelle : L’hypnotiseur fait subir au patient des injonctions verbales, visuelles ou corporelles.
L’hypnose Ericksonnienne : L’hypnotiseur utilise un langage symbolique qui va guider le …

Parmi tous les composants de l’art–thérapie, on distingue la Musicothérapie , qui consiste à utiliser de la musique comme outil thérapeutique de base. Cette technique permet de maintenir et d’améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle d’une personne. La musicothérapie a été utilisée dans les années 40 et 50 sur des soldats convalescents afin de soulager les diverses répercussions sur leur moral causées par la guerre, telles les insomnies, angoisses, dépressions.
Chaque personne a, d’après son histoire personnelle, des sons et des musiques provoquant un pouvoir relaxant qui diminue l’activité intellectuelle …

Avoir un chat à la maison ne peut être que bénéfique. Contrairement au chien, on n’a pas besoin de le faire sortir régulièrement, ni de lui donner un bain. Sa toilette, il s’en charge tout seul. Une litière bien appropriée, nettoyée et changée assez souvent, des repas servi à des horaires précises et surtout beaucoup d’affection suffiront à apporter à votre chat une vie calme et heureuse.
Le chat suit le soleil là où il le trouve. Vous le trouverez sur une jardinière, allongé sur votre lit, sur un canapé ou …

Nous dormons le 1/3 de notre vie car dormir est essentiel à notre organisme. Grâce à ces périodes de sommeil, nous conservons notre cerveau en forme, nous consolidons notre mémoire et nous rechargeons nos batteries. D’après les individus, la période de sommeil peut varier de 4 à 12 h par jour.
Dans notre cerveau, 2 réseaux distincts fonctionnent :
Le réseau exécutif, tel une horloge, sert à alterner les cycles de sommeil.
Le réseau permissif contrôle le déclenchement du sommeil.
Le soleil ne se commande pas. Il est réglé par des horloges biologiques. Rien …

La méditation est le fait de penser en concentrant son esprit sur une profonde réflexion. Elle aboutit à développer dans le fort intérieur de la personne un silence, une sensation de calme et de tranquillité et à libérer ses tensions La méditation peut être pratiquée et développée jusqu’à devenir une habitude vitale dont on ne pourra plus se passer.
Afin de bien méditer, la personne doit d’abord s’isoler dans un endroit calme, dans la nature ou simplement dans une pièce, à température modérée et d’ éclairage moyen, et s’installer sur un …

La dernière tendance, en matière de gymnastique et détente, est le Kundalini Yoga. Après avoir fait sensation aux Etats-Unis, voici que cette nouvelle discipline prend ses quartiers en France.
A vrai dire, pas grand-chose à voir avec le yoga que l’on connaît (positions complexes et atmosphère très chaude).
Le Kundalini Yoga a un seul mot d’ordre : bouger. Pour cela il suffit d’allier des mouvements, des étirements, du chant et de profondément travailler sur la respiration. L’ambiance est spécialement agréable.
Vous vous sentez véritablement en forme et votre énergie est libérée.
Il faudra cependant …

La sieste n’est plus tellement d’actualité, et pourtant ses vertus sont reconnues. La sieste aurait en effet des qualités anti-stress et dynamisantes. Il n’est pas utile que la sieste dure deux heures pour être réparatrice, en effet une trentaine de minutes de sieste, après le déjeuner, vous évitera de flancher l’après midi.
Comment optimiser les vertus de la sieste ? Il est recommandé de faire sa sieste en position allongée dans un endroit calme et ombragé. Le moment idéal se situe entre 14h et 16h, il vous suffit de trouver le …

Pas le temps de vous offrir une thalassothérapie ? Pas de soucis, la mer s’invite dans votre salle de bain pour votre plus grand plaisir.
La ligne Algascience vous propose son bain d’algues moussant. En vingt minutes vous vous sentez détendue grâce aux vertus des oligoéléments, des sels minéraux et de la pulpe d’algues fraîches qui contient ce bain. Melvita, magasins biologiques.
Bain bio-technocéan colore l’eau de votre bain d’une couleur verte relaxante. Il est composé d’huile essentielle d’algue naturelle. Daniel Jouvance, VPC, Thalasso de Pornichet.
Le gel douche et le brumisateur de …